Myover40® kehonhuolto-ohjelman tavoitteena on kivuton keho!

Ennen ei tiedetty sitä mitä tänä päivänä tiedetään kehon kiputiloista ja ikääntymisestä!

Tänä päivänä ja tulevaisuudessa yli 40-vuotiaat tarvitsevat tehokkaampia kehonhuoltomenetelmiä poistamaan vuosien saatossa kertyneen toistuvan kuormituksen ja rasituksen aiheuttamat kiputilat ja kireydet kehosta.

Perinteiset menetelmät eivät yksin riitä palauttamaan yli 40-vuotiaan kehoa kivuttomaksi ja takaisin nuoruuden aikaiseen tilaan.

Tilastojenkin mukaan aivan liian moni neljä- tai viisikymppinen on työ- tai liikuntakyvytön sellaisten syiden takia, jotka olisimme pystyneet ennaltaehkäisemään oikeanlaisen kehonhuollon avulla.

Myover40®-ohjelma on terapeuttinen monivaiheinen harjoittelumuoto, joka on kehitetty erityisesti yli 40-vuotiaille ennaltaehkäisemään kiputiloja sekä hoitamaan niitä. Ohjelman tekniikat ovat fysiatrisissa tutkimuksissa todistettu kivun lievityksessä toimiviksi.

Ohjelman taustalta löytyykin fysiatrian ammattilaistiimi, joka on yhdessä liikunta-alan ammattilaisten kanssa suunnitellut tämän uuden ajan kehonhuolto-ohjelman.  

Myover40®-ohjelma kannattaa liittää osaksi omaa kehonhuoltoa viimeistään keski-iässä.  Ohjelman avulla pyrimme auttamaan sinut takaisin nuoruuden aikaiseen liikkuvaan, toiminnalliseen ja kivuttomaan kehoon.

Ohjelmasta on kuitenkin hyötyä, olitpa minkä ikäinen tahansa. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa.

Saat myover40®-tunneilta apua seuraaviin oireisiin:

• kehosi tuntuu jäykältä tai kiristävältä
• sinulla on nivelkipuja
• selkäkipua
• lonkka vaivaa
• polvi oireilee
• jäykät nilkat ja varpaat
• olkapään alueen kipu ja liikkeen rajoittuneisuus
• olet kärsinyt välilevyn pullistumista
• sinulle on tehty tekonivel
• kärsit päänsäryistä
• sinulla on rasitusvamma
• kärsit niska- ja hartiaseudun kiputiloista
• sinulla on kumara ryhti
• lavan alue vaivaa
• lajiharrastuksessa kehittymisesi on pysähtynyt
• sinulla on hengitysvaikeuksia
• kärsit unettomuudesta tai stressistä

Ohjelman avulla voidaan ennaltaehkäistä yksipuolisen rasituksen ja kuormituksen aiheuttamia tulehdustiloja kuten rannekanavan oireyhtymä, tenniskyynärpää, jäätynyt olkapää, plantaarifaskiitti, juoksijanpolvi, nivelpussintulehdus jne.

Missio:

Työ- ja liikuntakykyvyn säilyttäminen mahdollisimman pitkään vanhuuteen asti.

Visio:

Kouluttaa liikunta-alan ammattilaisista lisensoituja myover40®-ohjaajia, jotta he alkavat toteuttamaan meidän missiotamme.

Arvot ja vastuullisuus:

• Terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen

Ennaltaehkäistään työ- ja liikuntakyvyttömyyttä sekä muita ikääntymisen aiheuttamia sairauksia.

• Koulutus

Vankka ammattitaito ja jatkuva osaamisen kehittäminen.

• Tutkittu tieto

Opetus ja valmennusohjelmat perustuvat tieteellisesti tutkittuun tietoon.

• Vastuullisuus

Huolehditaan yhdenvertaisesti ikääntyvien työntekijöiden työhyvinvoinnista, eriarvoisuutta poistaen.

Live-etätuntien pienempi hiilijalanjälki.

Miksi myover40® ?

Myover40® iskee syyhyn sekä seuraukseen

Ohjelmassa emme keskity pelkästään oireiden poistoon, vaan oireiden aiheuttajan poistoon. Autamme sinua tuntemaan itsesi jälleen nuorekkaammaksi, vetreämmäksi sekä voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin.

Myover40®-ohjelma tukee viikoittaista kehonhuoltoasi varsinkin silloin, kun olet kuormittanut itseäsi päivästä toiseen, samoissa työasennoissa tai urheilulajeissa.

Ohjelma auttaa sinua palautumaan näistä kuormituksista ja rasituksista nopeammin, aivan kuten nuorempana palauduit luonnollisesti.

Myover40®-ohjelma on tarvittava lisä yli 40-vuotiaalle, onpa lajisi mikä tahansa aina joogasta pilatekseseen tai crossfittiin. Miksi näin on, johtuu siitä, että 35 ikävuoden jälkeen meillä kaikilla alkaa luonnollinen fysiologinen ikääntyminen, jolloin palautuminen hidastuu.  

Ikääntyessä kehoon on ehtinyt muodostua kuormituksen aiheuttamia kireyksiä, joita pelkät venyttelyt eivät riitä poistamaan. Mitä enemmän on vuosia takana, sitä enemmän kehossa on kuormitusta ja jumeja, jotka vetävät ja kiristävät niveliä virheasentoihin. Niiden seurauksena alat tuntea kipua ja epämiellyttävyyden tunnetta kehossasi.

Mikäli tilannetta ei korjata, tila usein pahenee ja voi jo keski-ikäisenä johtaa jopa työ- ja liikuntakyvyttömyyteen.

Myover40®-ohjelman avulla pyritään poistamaan ne tekijät, jotka yleisesti aiheuttavat keski-ikäisillä liikunta- ja työkyvyttömyyttä. Emme vain hoida seurausta, vaan pyrimme poistamaan kivun tai oireen aiheuttajan.

Omatoiminen harjoittelu koulutetun myover40®-ohjaajan avulla mahdollistaa tuki- ja liikuntaelinten toimintahäiriöiden hoidon ja ennaltaehkäisyn.

Monenlaiset kivut; kuten niska- ja hartiaseudun ongelmat, lonkkavaivat tai selkäkipu helpottuvat näillä tunneilla.

Hakiessamme apua kipuun keskitymme liian usein kivun ilmenemiskohtaan, jota käsittelemällä toki saamme hetkellistä helpotusta. Mutta mitä jos löytäisitkin kivun aiheuttajan ja pääsisit myover40®-tekniikoiden avulla kokonaan eroon kipukierteestä?

Myover40 ei pelkästään paranna liikkuvuutta, vaan luo joustavan lihastasapainon kaikkien nivelten ympärille

Usein jo 35 ikävuoden jälkeen alamme tuntea kipua kehossamme riippuen siitä, kuinka olemme kehoamme kuormittaneet. Nämä rasitustilat aiheuttavat kehoon triggerpisteitä eli kipupisteitä, jotka alkavat vetää niveliä vääristyneille liikealueille.

Nivelen liikealueen muuttuessa faskiat, eli lihaskalvot kiristyvät ja nivelen ympärille syntyy toimintahäiriö. Toimintahäiriöinen nivel on epätasapainossa ja aiheuttaa kipua. Nivelen liikkuvuus on heikko, koska faskiat puristavat sitä yrittäen suojata epätasapainoista niveltä. Tämä voi aiheuttaa puutumisen tunnetta, koska verenkierto ja hermoston toiminta on heikentynyt.

Toimintahäiriö häiritsee myös muiden lihasten toimintaa, jolloin syntyy toimintakyvyttömiä, venyttyneitä ns. laiskoja lihaksia, joiden hermotus ei toimi. Laiskan pakaran oireyhtymä, jossa lonkan ympärille on syntynyt toimintahäiriö, on tästä hyvä esimerkki. Vaikka kuinka yrittäisit pakaraasi treenata, se ei kehity, koska sen hermotus ei toimi.

Myover40®-tunneilla autamme sinua saamaan koko kehon hermotuksen toimintaan.

Toinen hyvä esimerkki voidaan ottaa lihaskuntoharjoittelusta.

Yrität kehittää lihaksiasi esimerkiksi kuntosalilla, mutta kehitystä ei tapahdu. Treeni ei mene perille sinne, minne kuuluisi. Tunnet lihasheikkoutta, kuormitut, kiristyt sekä kipuilet entistäkin enemmän treenien jälkeen. Tässä tapauksessa lihaskuntoharjoittelusta on enemmänkin haittaa kuin hyötyä. Mikäli tilannetta ei korjata, voi seurauksena olla loukkaantuminen ja lajin lopettaminen kokonaan.

Toimintahäiriöistä kärsivää, liikkuvuusrajoitteista kehoa on aivan turha treenata salilla omin päin. Tarvitset ensin terveen ja joustavan lihastasapainon kaikkien nivelten ympärille, ennen kuin voit turvallisesti treenata sekä kehittyä lihaskuntoharjoittelussa.

Myover40®-ohjelman avulla autamme sinua saavuttamaan joustavan lihastasapainon kaikkien nivelten ympärille. Ohjelmassa pyritään vuoden kuluessa tasapainottamaan jokaisen kehoa kannattelevan nivelen liikkuvuus kuntoon: avaamalla, vapauttamalla, hermottamalla ja vahvistamalla.

Myover40®-ohjelman tavoitteena on saavuttaa kivuton keho ja hyvä nivelterveys. Liikkuvuusrajoitteet poistuvat, nukkuvat lihakset alkavat hermottaa, puutumiset häviävät, kehosi tuntuu vahvemmalta, toiminnallisemmalta ja elämänlaatusi paranee. Ryhti ja tasapaino paranevat, kehon hallinta ja proprioseptiikka paranevat, verenkiertoelimistön ja hermoston toiminnot elpyvät.

Tämä kaikki tuottaa kokonaisvaltaista hyvinvointia koko loppuelämäksi.

Säännöllistä myover40®-harjoittelua kannattaa pitää yllä senkin jälkeen, kun olet kivuttoman kehon saavuttanut, koska keholla on taipumus hakeutua takaisin totutuille liikealueilleen. Säännöllisen kaksi kertaa viikossa tapahtuvan harjoittelun avulla onnistut!

Mikään toinen liikuntamuoto ei anna sinulle sitä kaikkea yhdessä paketissa minkä myover40® antaa. Ohjelman vaikutukset ja kipulääkkeetön elämä tulevat näkymään ulospäin säteilevänä hyvinvointina.

Ilmoittaudu mukaan myover40-ohjelmaan jo tänään!

Lue lisää:

Tiesitko, että niska-hartiakipu voi johtua SI-nivelestä?